Ein separater Trainingsbereich für die Ladies.

 

Hier gibt’s keine schweren Gewichte zum auflegen. Die Kraftgeräte im LadyFit-Zirkel funktionieren etwas anders, aber einfach.

Im Gegensatz zu unserem konventionellen Fitnessbereich, brauchst Du im LadyFit nicht ständig mit Gewichten zu hantieren, um Deinen Trainingserfolg zu steigern. Du trainierst die wesentlichen Muskelgruppen Deines Bewegungsapparates im Rahmen eines effektiven Zirkeltrainings.

Unsere Kraftgeräte arbeiten „hydraulisch“, das bedeutet für Dich: Um den Widerstand des Gerätes zu überwinden, regulierst Du den erforderlichen Kraftaufwand alleine über die Bewegung und die Geschwindigkeit, mit der Du die Übungen ausführst.

 

2×30 Minuten „gewichtefrei“ trainieren und du erreichst Deine Fitnessziele auf sanfte Art.

 

Du wechselst im Zirkel zwischen den Geräten, so verbrennst Du Kalorien und stärkst Deine Kondition. Auf ein Kraftgerät folgt eine Ausdauer-Station usw. Kraftübungen und leichte Ausdauerübungen im Wechsel stärken das Herz-Kreislaufsystem, Deine Kondition verbessert sich und überschüssige Kalorien werden abgebaut.