Balance Swing™

Fitness auf dem Minitrampolin – das effektive Fitnesstraining auf dem Trampolin! Mit Balance Swing™ bringst Du Deinen Körper in Form und hältst Dich fit – egal ob als Sport zuhause oder in Trampolinkursen im Studio, egal ob Anfänger oder Fitnessprofi. Unser Fitnessprogramm vereint Ausdauertraining, Gleichgewichtstraining, Krafttraining und Entspannung.

 

 

Bauch Beine Po

Dieser Kurs bietet Dir ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt Bauch, Rücken, Beine und Po. In der Gruppe wird mit Musik und verschiedenen Kleingeräten Deine Figur gezielt geformt und gestrafft. Das Workout ist eine gelungene Abwechslung zum beruflichen Alltag und liefert neue Energie.

 

 

 

 

Calory Burner

Calory Burner ist ein Ganzkörperworkout mit kurzen, etwas schnelleren Intervallen, um im Fettverbrennungsbereich zu bleiben und das Herz-Kreislauf-System zu trainieren. Ziel ist es, Fett abzubauen, Muskeln aufzubauen, zu schwitzen und dabei gute Laune zu haben.

 

 

 

 

Hatha Yoga

Hatha Yoga beinhaltet das Üben von Körperhaltungen in Verbindung mit dem Bewusstsein des Atmens, um mentale Konzentration zu entwickeln und Geist, Körper und Seele zu verbinden. Hatha gilt als sanftes Yoga, das sich auf statische Posen konzentriert und ideal für Anfänger ist. Obwohl es sanft ist, kann es dennoch körperlich und geistig herausfordernd sein.

 

 

 

 

Rücken Fit

Rücken Fit ist auf die Kräftigung der Rückenmuskulatur sowie der gesamten Rumpf- und Schultermuskulatur ausgerichtet. Der Kurs hilft Dir, rückengerechtes Verhalten zu erlernen und Rückenschmerzen zu lindern.

 

 

 

 

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, die hauptsächlich aus lang gehaltenen, liegenden und sitzenden Asanas besteht. Hier kannst Du Dich entspannen und vom Alltag entschleunigen.

 

 

 

 

 

 

Zumba^®

Zumba ist ein lateinamerikanischer inspirierendes Tanz-Fitness-Workout und kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen. Ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Cardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert. Jedes Mal, wenn Du aus dem Kurs kommst, sprühst Du nur so vor Energie und fühlst Dich einfach toll.