Muskellängentraining, auch als „Dehnen“ bekannt, ist ein MUSS in jedem Trainingsplan!

 

Der Beweglichkeitszirkel „Flexx“ bietet dir die perfekte Hilfestellung, um dein Dehnprogramm möglichst effizient und risikofrei durchzuführen. Das Dehn-, oder auch Muskellängentraining, wird im Fitnessbereich oft unterschätzt. Dabei ist es einer der wichtigsten Bestandteile für einen funktionierenden Bewegungsablauf des Körpers. Wer im Alter über eine ausgeprägte Beweglichkeit verfügt, senkt die Sturzgefahr und vermindert das Risiko von Muskel-Skelett-Erkrankungen. Beweglichkeitstraining sollte somit Teil eines jeden Trainingsplans sein, worauf unsere Trainer stets ein Auge werfen werden.